快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效

其實只喝水不吃紅豆，吸收到的澱粉質也不會多。但紅豆水中的營養成分始終有限，吃紅豆才能完整攝取鉀、纖維素及蛋白質等養分，去水腫效果才明顯。

2022年7月28日 — 每日取15g炒薏苡仁，加水500毫升，煮滾後轉細火再煮15分鐘，倒出其水即可飲用。現在的人活動少、吃得多、愛熬夜、過食肥甘厚膩，而且生活壓力大，容易 ...

2019年7月19日 — 日本醫學博士石川瑞惠建議大家，要在下午喝紅豆水，因為通常水腫都是從下午開始的！而就中醫理論來說，下午3點~5點是「膀胱經」運作的時間，新陳代謝最快 ...

2019年7月16日 — 健康消水腫你還可以多吃蔬果. 其實，造成水腫症狀的原因很多，除了我們馬上會聯想到的腎臟功能不好外，其他如：心臟疾病 ...

2022年3月18日 — 消水腫水果有哪些. 喝紅豆水能消水腫嗎？醫師曝：這類人要避開. 坊間有不少女明星不斷大力推薦「喝紅豆水可利尿、消水腫」，讓許多民眾聽聞後趨之若鶩 ...

自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝.

2023年5月5日 — ... 吃、拌糖蜜吃。 2. 豆漿機煮紅豆水. 紅豆50克，洗淨放入豆漿機，水加至刻度500處。 開啟煮水行程約10分鐘。 煮好後，悶20分鐘。 3. 水煮紅豆水. 紅豆 ...

2019年3月22日 — 紅豆水能消水腫的根據，來自中醫記載「紅豆通小腸，利小便，消腫排膿，消熱解毒」，本來指的是中藥赤小豆有利尿消腫作用，而現代營養學認為紅豆富含鉀離子 ...

2023年12月26日 — 紅豆水功效與禁忌有哪些？營養師揭消水腫秘訣與3種紅豆水煮法，這樣吃準沒錯！ ; 1. 抗氧化 ; 2. 具減少血脂潛力 ; 3. 消水腫 ; 4. 幫助排便 ; 5. 具改善糖尿病 ...

2023年1月9日 — 赤小豆的利水作用，常用於治療婦科泌尿感染和一般的泌尿感染，如果想要消水腫，記得每天只能用1兩來煮或泡水喝。 看更多：吃鍋易水腫，10大消水腫食材快收 ...